Ma’had Aly Rasyidiyah Khalidiyah
(Rakha) Amuntai menggelar seminar bertema “Kesehatan Mental, Membangun
Resiliensi Mental di Tengah Tantangan Hidup” pada Rabu (06/05/2026) di Aula
Ma’had Aly Rakha Amuntai.
Kegiatan yang berlangsung mulai
pukul 09.00 hingga 12.30 WITA tersebut menghadirkan Dr. Ahmad Rifa’i, M.Pd.I,
C.Ht, C.NLLP sebagai pembicara utama. Seminar diikuti sekitar 60 peserta yang
berasal dari lima perguruan tinggi di Kabupaten Hulu Sungai Utara (HSU), yakni
Ma’had Aly Rakha, STAI Rakha, STIQ Rakha, STIA, dan STIPER.
Acara ini dilaksanakan sebagai
upaya membantu para mahasiswa mempersiapkan mental agar mampu bertahan,
bangkit, dan beradaptasi dalam menghadapi berbagai tantangan hidup serta
problem mental yang mereka alami.
Seminar berlangsung dengan khidmat
dan penuh antusiasme peserta. Kegiatan diawali dengan sesi ice breaking
berupa afirmasi positif yang bertujuan membangun semangat dan suasana nyaman
bagi peserta sebelum memasuki materi inti.
Dalam pemaparannya, Dr. Ahmad
Rifa’i menyampaikan materi yang menggugah tentang pentingnya menjaga kesehatan
mental dan membangun resiliensi diri di tengah tekanan kehidupan modern.
Penyampaian materi juga diperjelas melalui praktik atau demonstrasi langsung
dengan melibatkan tiga peserta yang maju ke depan, sehingga peserta lebih mudah
memahami isi materi yang disampaikan.
Menariknya, di akhir kegiatan
peserta juga mendapatkan tambahan materi terapi Emotional Freedom Technique
(EFT) yang dinilai dapat membantu mengatasi berbagai problem mental maupun
fisik.
Melalui kegiatan ini, diharapkan
para mahasiswa mampu memiliki ketahanan mental yang lebih baik serta mampu
menghadapi berbagai tantangan kehidupan dengan sikap yang positif dan adaptif.